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カスピ海ヨーグルト

IMG_8965.jpg
朝食のヨーグルトは10年以上続けていますが
最近、ヨーグルトをカスピ海ヨーグルトに変えました。

昔、流行りましたよね。
その時は、種をあげようって言われても
やんわりと、お断りしていましたが
先月、世界健康フォーラムに参加して
家森幸夫先生のお話を聞き
「健康長寿」目指してカスピ海ヨーグルトに変えました。

まだまだ食生活を見直さなければなりませんが
少しずつ・・・

ヨーグルトにのせいているのは
頂き物の「柚子マーマレード」
お手製なので安心、安全です。

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